Willkommen zu unserem einzigartigen Eigenschutzkurs für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren „Stopp – Bis Hier und Nicht Weiter (BHUNW)“, was bereits 2013 ins Leben gerufen wurde. Jeder Mensch trägt die innere Kraft des Schutzes in sich , über natürliche Instinkte, die ihn schützen sollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre tief verwurzelten Instinkte aktivieren und trainieren können, um im Notfall effektiv zu handeln, um in Notfällen handlungsfähig zu bleiben. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Sicherheit ernst zu nehmen! This information in English >>>
Gewaltprävention "GRÜN"
Augen offen halten: Seien Sie stets aufmerksam! Beobachten Sie Ihre Umgebung (gute Orte/schlechte Orte) und erkennen Sie, was um Sie herum geschieht. Ein waches Auge ist die Grundlage für Ihre Sicherheit.
Selbstbehauptung "Gelb"
Gefahren erkennen und reakieren: Erlernen Sie, potenzielle Gefahrenquellen frühzeitig zu identifizieren. Wissen ist Macht – je schneller Sie Risiken wahrnehmen, desto eher können Sie sich effektiv schützen. Wir geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand (Selbstbehauptung, Stimme, Konflikt lösen ohne körperliche und Seelische Gewalt). Lernen Sie, wie Sie unangenehme Situationen frühzeitig entschärfen können.
Eigenschutz "ROT"
Grenzen setzen und sich wehren: Lernen Sie, klare Grenzen zu ziehen und im Ernstfall entschieden zu handeln – verbal und nonverbal. Wir zeigen Ihnen effektive Techniken zur Selbstverteidigung und wie Sie im Notfall Hilfe anfordern können. Ziel ist IMMER möglichst schnell von der Gefahr zu entfernen!
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen Selbstsicherheit verleihen und Ihnen helfen, in kritischen Situationen souverän zu reagieren.
Warum teilnehmen? "GRÜN"
Minimieren Sie Risiken, indem Sie gefährliche Orte erkennen und Ihr Verhalten anpassen
Warum teilnehmen? "Gelb"
Stärken Sie Ihre Selbstbehauptung, nutzen Sie Ihre Stimme und lernen Sie, Konflikte ohne körperliche oder seelische Gewalt zu lösen
Warum teilnehmen? "ROT"
Erkennen Sie, wann Konflikte nicht verbal gelöst werden können und lernen Sie, entsprechend zu handeln
Folgend die nächsten BHUNW Termine und Anmeldemöglichkeiten:
Termine ab 2026 werden noch nachgereicht! | Termine Selbstschutz für Frauen oder Tactical Pen hier >>> (externer Link)
TATSU-RYU-BUSHIDO.com | Kursangebote
Bis hier und nicht weiter für Frauen
Qualität im gesamten Angebot | Polizeilische Kriminalstatistik (externer Link)
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Mehr InformationenHilfetelefon Sexueller Missbrauch
0800 / 22 55 53
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Mehr InformationenOpfer-Telefon WEISSEN RINGS
116 006
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Mehr InformationenHilfetelefon Gewalt gegen Frauen
08000 / 116 016
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Mehr InformationenNummer gegen Kummer
116 016
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Mehr InformationenHINWEIS: Wer darüber hinaus sich intensiv und nachhaltig mit dem Thema Selbstverteitifung oder Selbstschutz auseinandersetzen möchte und auch bereit ist regelmäßig und hart dafür zu trainieren, empfehlen wir vollwertige Selbstverteidigungssystem wie e.B. Krav Maga, Systema, Fight Mentality , UCC, Reality-Based Personal Protection oder Selbstschutz. Selbstschutz Lehrgänge wurden in den Jahren 2024 und 2025 unter dem Dach des Tatsu-Ryu-Bushido angeboten. Hier findet man ab 2026 weitere Kursangebote selbstschutz-frauen.de
