Am Sonntag, den 20. Oktober 2024 fand ein weiteres Selbstschutztraining für Frauen in der Carl-Bosch-Halle Limburgerhof statt. Timo Gartner hat mit den Teilnehmerinnen trainiert, die bereits einen Basiskurs besucht hatten. Neben den regulären Trainingseinheiten, die sehr detailliert behandelt wurden, eine Mischung aus Box-, Pratzentraining und Kraftübungen stand das Training diesmal unter dem Motto Verteidigungsutensilien in der kalten und dunklen Jahreszeit. Dabei können alltägliche Gegenstände wie zum Beispiel Regenschirme oder Spazierstöcke zum Einsatz kommen. Hier nahm er hin und wieder vergleiche zur alten Kampfkunst der Samurai und deren Waffentraining. Hier zeigt es auch, wie das Tatsu-Ryu-Bushido als gute Basis zum Selbstschutztraining genutzt werden kann. Zudem haben die Frauen in der Gruppe ihre Kraft und Ausdauer trainiert. Von Timos Auto sollten quer über den Schulhof 2 Slamballs getragen werden. Dabei sollten alle die Bälle wie bei einem Staffellauf in der Reihe durchgeben und sich wieder vorne anstellen. Somit wurde auch das Zusammengehörigkeitsgefühl der Truppe gestärkt. Die 12 Kilogramm schweren Bälle, die mit Sand gefüllt sind, sollten dabei einen Kürbis darstellen, der nicht herunterfallen darf. Später wurden die Kürbisse zum Wurfgeschoss. Die Teilnehmerinnen sollten die Bälle hoch über den Kopf heben und dann mit Kraft herunterwerfen. Im Ernstfall könnte man das mit einem echten Kürbis machen, um Angreifer abzuwehren. Außerdem haben die Kursteilnehmerinnen ihre Fertigkeiten mit dem Tactical Pen an einer Fechtmaske geübt. Dabei geht es darum, den Pen möglichst schnell im Alltag ziehen zu können. Auch die tactical flashlight Taschenlampe war Thema. Das nächste Selbstschutztraining für Frauen wird am Sonntag, 10.11.24 in der Carl-Bosch-Halle stattfinden.