Endlich geht es wieder los, so am 7. Januar 2024 in der Carl-Bosch-Halle Limburgerhof. Den Start macht bereits vor dem Neujahrslehrgang das Gesundheitsangebot AROHA. Die Teilnehmer der Vereine Grenzenlos Bewegen und das Tatsu-Ryu-Bushido starten gleich mit viel Bewegung und Spaß. Sanftes Training für Körper und Geist heißt Aroha, das Gruppentraining aus der Sprache der Maori. AROHA ist eine Ausdauer betontes Training aus der Kampfkunst zu speziell im ¾ Takt komponierten Musik der Maori. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die den Teilnehmenden die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskel Gruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Durchgeführt werden wechselnde spannungsvolle sowie entspannenden Elemente, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden. Da am 14. Januar der Neujahrslehrgang stattfindet, geht’s es erst wieder am 21. Januar um 11 Uhr an gleicher Stelle weiter.
